English | Русский

Порушені межі: як люди вторгаються в особистий простір

Кріме багатьох симптомів та труднощів, пов'язаних з формуванням в нездорової обстановці, а також ролей, часто супроводжують ДДА/ДДДС вже в дорослому житті, їх взаємини з людьми отруюються відсутністю здорових меж або порушеними межами особистості, з прикладами чого ви можете ознайомитися нижче.

Порушення фізичних меж

  • Сексуальне насильство
  • Фізичне насильство
  • Заходити до спальні без дозволу (залежить від взаємин). Є різниця між подружжям, дітьми, друзями та гостями в будинку. Гостям ніколи не можна входити в спальню, крім як по запрошенню, наприклад, глянути на ремонт або покласти пальто на ліжко. Дітям також може бути потрібен дозвіл на вхід у спальню
  • Влазити в чергу перед іншим
  • Не прибирати за собою
  • Носити одяг або використовувати будь-яке майно іншої людини без дозволу
  • Нехтувати тимчасовими домовленостями, прийти рано або пізно; примушувати людину бути готовим раніше
  • Не повертати або повільно повертати борги або запозичене

Порушення емоційних та внутрішніх меж

  • Задавати особисті питання, коли стосунки не знаходяться на відповідному рівні
  • Просити когось пояснити свої дії або точку зору - кликати когось, щоб виправдати себе перед тим, хто питає
  • Давати непрохану пораду - загалом, вчити іншого жити
  • Питати А що він думає про поведінку Б коли це не пов'язано з А
  • Підслуховувати телефонні розмови
  • Читати щоденники, листи тощо
  • Говорити іншому що Бог хоче щоб він зробив
  • Відтворювати конфіденційну інформацію незалежно від обіцянки її зберегти в таємниці, та особливо якщо обіцянка була дана
  • Відчувати докори сумління або нести емоційне навантаження через проблеми іншої людини
  • Допомагати людині, не перевіривши спочатку чи хоче він/вона допомоги
  • Вимагати замість того, щоб просити
  • Пробиватися через "ні" іншого або через будь-яке встановлення меж
  • Переривати когось під час розмови
  • Палити в присутності інших без отримання дозволу на це
  • Припускати відчуття - думати, що ми знаємо, що інший відчуває або хоче та, можливо, щось робити на основі цих припущень, не перевіряючи їх
  • Бути по-ворожому "чесним", що виправдовує та покриває ворожість
  • Аналізувати іншу людину: говорити ій що вона відчуває і чому так

Інші порушення меж

  • Намагатися змусити вирослих дітей жити у відповідності з бажаннями та/або цінностями батьків
  • Говорити справу людини А людині Б
  • Вторгатися в компанію, наприклад приєднатися до інших в ресторані без запрошення
  • Переїзжати жити до когось чи до батьків без дозволу
  • Бігати за кимось, коли він/вона дав (дала) адекватні сигнали, що він/вона закінчили стосунки - романтичні, дружелюбні, або інші
  • Брати керівництво над дітьми в присутності їх батьків, наприклад, виправляти дітей, робити їм зауваження (Якщо вони роблять щось руйнівне, слід говорити з батьками, а не розбиратися з дітьми)
  • Ділитися особистою інформацією про себе, не перевіривши, чи хоче почути її слухач
  • Невідповідні дотики: там, де людина не хоче; тоді, коли людина не хоче; так, як людина не хоче (включаючи лоскіт, удари, інтимні дотики)
  • Просити надмірних або необгрунтованих послуг
  • Розповідати історію когось замість них (особливо, якщо він/вона не хоче, щоб її розповідали)
  • Називати іншого по імені (коли стосунки не знаходяться на відповідному рівні)
  • Ставитися до іншого покровительськи або поблажливо
  • Осуджувати іншого
  • Чекати винагороди за свою допомогу
  • Радувати себе за рахунок іншого
  • Створювати трикутники (намагатися контролювати одну людину через іншу)
  • Використовувати образливі висловлювання
  • Розпускати плітки

Взято з книги Сари Хайнс Мартін "Соромно!: Допомога дорослим з сімей алкоголіків та інших скутих соромом сімей" Broadman Press: Nashville, Tennessee 1990. ст. 80-83.

Since 2012. Made with love